| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кокосовая паста |
15
|
88.8 | 2 | 9.8 | 2.1 |
| Капучино [Табрис] |
250
|
105 | 5.3 | 6 | 7.3 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хек |
56
|
48.2 | 9.3 | 1.2 | 0 |
| Огурец грунтовый |
213
|
29.8 | 1.7 | 0.2 | 5.3 |
| Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1574 | 570 | 22 | 47 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
30
|
82.5 | 2.7 | 0.4 | 16.1 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
18
|
134.6 | 0.1 | 14.9 | 0.1 |
| Кабачок |
150
|
36 | 0.9 | 0.5 | 6.9 |
| Оливковое масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| кофе капучино |
200
|
112 | 4.6 | 4.8 | 5 |
| Итого | 1010 | 634 | 21 | 43 | 30 |
| Итого за день | 2584 | 1205 | 43 | 91 | 47 |