Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
337
|
144.9 | 3 | 0.7 | 27.3 |
Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Итого | 355 | 204 | 3 | 0 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
173
|
190.3 | 27.7 | 1 | 5.7 |
Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
Подсолнечник, семечки |
19
|
114.2 | 3.9 | 10.1 | 2 |
Сироп топинамбура |
25
|
67.5 | 0.5 | 0 | 16 |
Итого | 317 | 426 | 35 | 13 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батончик "Арахисовая Паста" [Onlyfit] |
1
|
190 | 8 | 8.5 | 19 |
Итого | 1040 | 190 | 8 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица варенная |
300
|
180 | 15 | 0.9 | 27.9 |
Салат весна |
341
|
331.5 | 24.2 | 22.5 | 8.2 |
Льняное масло холодного отжима |
11
|
97.2 | 0 | 11 | 0 |
Морковь |
33
|
11.5 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Витрум Пренатал |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.3
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Ряженка 2,5% жирности |
56
|
30.2 | 1.6 | 1.4 | 2.4 |
Итого | 758 | 670 | 43 | 36 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3970 | 1490 | 89 | 59 | 131 |