Лаура М
08.06.2023 14:40
Съездила сегодня за рецептами и получила инсулин , тест-полоски и расходку для помпы, для Егора. А рано утром , на Ютубе , наткнулась на видео Ольги Павловой, эндокринолога, которая как раз описала моё нынешнее состояние и теперь задаюсь вопросом , где найти такого же грамотного специалиста, чтобы назначил адекватное лечение. Застряла на весе 105-106 кг и ни туды , и не сюды🤣🙃. Все дело в гормонах Т3 и Т4 , не буду перевирать слова врача , потому как пытаясь пересказать , обязательно что-нибудь приплету😏😉. Но как же хочется вернуть свой прежний метаболизм, когда, образно говоря , ела ,как рота солдат, не задумываясь , сколько может отложиться на боках,и это чистейшая правда. Не всегда диета может помочь вернуть или сохранить желаемый вес, иногда требуется помощь квалифицированных специалистов, и я точно знаю, что это мой случай. А вообще, вопрос к долгожителям МЗР, как прикрепить видео из сторонних источников, в данном случае платформа Ютуб?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лаура М
01.06.2023 10:23
Сегодня последний укольчик и лечение назначенное дерматологом закончу. Заполнять дневник было некогда, последние школьные дни и вся в запаре. У младшей праздновали окончание начальной школы. Мне со старшим сыном пришлось в день празднования собирать заказы в городе и не прошло без накладок, цветочный магазин не открылся в обычное время, пришлось ехать в другой. В итоге домой приехали за 10 минут до праздника и пришлось Еве сооружать прическу на скорую руку.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
297
5.9 0.3 0 1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
265
164.3 7.7 9.3 12.5
Творог 9% жирности
152
256.9 27.4 13.7 4.6
Банан
105
100.8 1.6 0.5 22.1
Корица, молотая
7
17.3 0.3 0.1 1.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Семена чиа, сушеные
9
43.7 1.5 2.8 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Лаура М
24.05.2023 15:21
С некоторых пор ненавижу жару, это года три уже наверное. Раньше было наоборот, не любила холод. Есть не хочется совсем, еду приходится в себя заталкивать насильно🙄, о сказанула то😅 Хочется огурчиков и холодного мацони, а огурцы ещё не посеяла, умудрилась не купить заранее, впервые такое со мной. Ездили в город сегодня купила пачек 10, цены космос, отдала более 500 рублей. Зато лакомимся своей редисочкой, ещё на недельку хватит поесть .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Творог 9% жирности
414
699.7 74.5 37.3 12.4
Сметана 20% жирности
63
129.8 1.6 12.6 2.1
Сахар песок
24
95.8 0 0 24
Яблоко
374
175.8 1.5 1.5 36.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лаура М
18.05.2023 15:24
Вчера провела день в хлопатах. С утра позвонила знакомая, предложила рассаду сладкого перца, на свою голову посеяла столько она, что некуда сажать. Так что вчера с сыном наделали грядок, высадили перец и накрыли двумя укрывными материалами, это уже под вечер глянула, что ночью всего +4 будет, решила подстраховаться. Наделала творога, правда жирного, никак не доберусь достать сепаратор. Дети соскучились, на прошлой неделе делала из своего творога первые сырники, просят повторить. И сыр домашний улетает, уже 3 головку доедаем. Одну головку сыра дала знакомой, хотя я её и учила делать саму, но она пока не делала в этом году, говорит , что мой вкуснее)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
127
335.3 25.1 25.1 1.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
152
3 0.2 0 0.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
125
77.5 3.6 4.4 5.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лаура М
17.05.2023 18:03
Завтра у младшей дочери день рождения. Вместе съездили с ней купили сладости в школу, ну и домой немного прикупили. И тут неожиданно лювлю себя , что доедаю яблоко, которое не взвесила, а перед ним чудесным образом , во мне,исчезла конфета😅 Не то чтобы мне хотелось сладкого, просто машинально развернула обёртку и всё... Надо сказать что конфеты эти нравятся, нежное суфле в шоколаде и сын их может спокойно их есть , не боясь , что выстрелят сахара. Вес яблока внесла на глаз, а вот конфетку просто лень считать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Геркулесовая каша
230
298.5 8.5 15.6 30.8
Корица, молотая
3
7.4 0.1 0 0.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
105
166.6 13.5 12.2 0.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
120
74.4 3.5 4.2 5.6
Кальций магний цинк солгар
1
0 0 0 1
Вода
1430
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
47
74.6 6 5.5 0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
165
3.3 0.2 0 0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
180
111.6 5.2 6.3 8.5
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
172
454.1 34.1 34.1 2.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лаура М
15.05.2023 18:25
Вчера и сегодня, со старшим сыном, посадили картошку. Осталось доделать грядки под морковь и зелень . Ну и земли наносить под тыкву, совсем осталась без своих семян, а то что покупала в прошлом году, дети тыкву даже не собирали, сын скормил телятам. Вообще прошлый год был плохим для меня, наверное самым плохим в жизни. Любые неприятности , удары судьбы, всегда переносила , пусть нелегко, но не .... чего не.. и сама не знаю как это назвать, сравнить то даже не с чем)) планировала сегодня вечером начать снова ходьбу , но погода против, может и к лучшему , после огорода всё болит)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1710
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
22
51 1.2 0.2 10.9
Яйцо куриное жареное (без масла)
156
272.4 22.8 19.6 1.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
18
41.8 1 0.2 8.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
150
93 4.4 5.3 7.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
633
320.9 6.3 14.6 41.1
Сметана 20% жирности
41
84.5 1 8.2 1.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
45
105.8 3.6 0.5 21.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Лаура М
14.05.2023 10:49
Ну, здравствуйте.. Я немного погоняла лодыря😅 в смысле, не заполняла дневник и вообще ничего не писала, не было как то желания. Съездила на консультацию к офтальмологу в клинику, обрадовали, пока, каких либо радикальных мер лечения не требуется, но зрение за прошедший год сильно село, требуется заменить линзы на более сильные. Сходила к дерматологу, сначала сильно меня напугали отправив сдавать кровь на ВИЧ и гепатит, анализы норм😅, но оказывается я умудрилась захламить свой организм, была сильная интоксикация , что отразилось на состоянии кожи, сейчас прохожу курс терапии, пошла вторая неделя и состоянии кожи улучшилось, это чувствуется и тактильно , и выглядит лучше. Правда лекарство , для внутревенных уколов, только недавно нашла, в нашем районном городке, в аптеках, в продаже не было, и купила лишь когда ездила на приём к офтальмологу. Вчера первый укол, чувствовала себя от него очень паршиво, но меня предупредили, что такое может быть. Надеюсь наш фельдшер выйдет из отпуска и дальше уколы будут по месту проживания, придется сыну меня катать. Вес стоит пока, но вот не додумалась ранее произвести обмеры, уж точно в объемах идёт уменьшение, одежда не в обтяжку, живот уменьшился, наверное меня более пугал живот, которого у меня вообще не было до прошлого года ,хотя вес в начале прошлого года был чуть больше 100 кг. Ещё 6.7 кг скинуть до 100, но это всё одно ещё ожирение🙄

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
120
74.4 3.5 4.2 5.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
26
52.3 1.8 0.3 10.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лаура М
05.05.2023 23:00
Ну , вздравствуйте))) Для начала, набрала 2.5 кг. И теперь дальше, с чего начинается лень? Думаю , у меня , с плохого самочувствия. Голова достала, постоянная сигнализация может довести до сумасшествия, + жутчайшие головокружения и иногда , по утрам , они не дают оторвать голову от подушки. Назначенное эндокринологом лечение лишь немного помогло , но проблему постоянного желания спать , не убрало.Возможно неправильно подобрана доза таблеток, маловато, но сама регулировать не стану, ибо боюсь навредить себе. Сегодня позвонила знакомая, записала на 10 мая к офтальмологу в клинику, кто то отказался от приёма и у меня возможность появилась не ждать в очереди 3 месяца.
 1 
Лаура М
25.04.2023 13:09
Посидела в интернете, поискала офтальмологическую клинику, где делают операцию по замене хрусталика. В шоке от цен. Если обследование 3500, то операция на один глаз 43000. Это не считая затрат на дорогу,и как поняла с сопровождающим придется ездить, ограничение на поднятие тяжестей до 3 кг..🤣 вообще вгоняют в жёсткие рамки, хлеще чем при операции на позвоночник. В общем , когда закончу приводит своё здоровье в норму то буду как покойная тетя говорить, что теперь надо жить долго, потому как во мне целое состояние. Грустно как то.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Гречка с мясом и овощами
250
264.3 7.5 10.2 35.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
200
124 5.8 7 9.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
25
58.8 2 0.3 12.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Лаура М
20.04.2023 13:40
Ну всё, рассада клубники на своем месте. В междурядье пока посеяла на рассаду капусту и грунтовые помидоры , по рядку редиски и салата .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловка с овощами
302
422.5 9.1 15.4 61.3
Вода
1350
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
137
64.4 0.5 0.5 13.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
170
79.9 0.7 0.7 16.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной из сеяной муки
37
77.7 1.8 0.4 16.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
18
134.6 0.1 14.9 0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
200
124 5.8 7 9.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с мясом и овощами
314
479.5 33.3 20.4 39.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты