Калорийность - 124.9 кКал; белки - 13.1 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 7.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка)
1 Штука
Шпинат (Жарка)
50 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Жарка)
50 г
Пшеничная мука цельнозерновая
20 г
Творог 5% жирности
30 г
Тунец натуральный. Консервы
50 г
Подсолнечное масло
1 г
Общая масса ингредиентов: 251 г
Масса готового блюда: 224 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Отличный вариант завтрака. Быстро, просто, вкусно! Начинка, как вы
понимаете, может быть любая. Филадельфия с лососем, например. Если
напечь много таких тоненьких блинов, то и к празднику отлично
подходят!