Мой здоровый рацион
Надежда
26.07.2022 04:32

итоги вчерашнего дня

день прошел (в плане еды) как запланировала. придерживалась четко: открывала дневник и по нему накладывала в тарелку еду. Вроде помогло.

Светлана 26.07.2022 07:12
Всё правильно делаете!
Обязательно продолжайте планировать. Лично я это делаю перед сном: открываю приложение и начинаю вбивать, что буду есть и что нужно приготовить себе и семье. 🍱
Бывает даже встаю и вытаскиваю что-то из заморозки 😉

Марина 26.07.2022 08:30
 1 
Светлана, и я так же)

Надежда 26.07.2022 09:08
 2 
Светлана, и голова не болит, что съесть:)

Светлана 26.07.2022 09:34
 1 

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок