Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом [Mlekara Sabac] |
20
|
36 | 0.9 | 3.4 | 0.6 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
40
|
84 | 2 | 0.4 | 17.9 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
20
|
35 | 0.4 | 3.3 | 1 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 140 | 294 | 10 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карбонад [Мясная Ферма] |
150
|
265.5 | 22.5 | 19.5 | 0 |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Итого | 350 | 399 | 23 | 20 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковый рулет |
100
|
157 | 14.7 | 10 | 2.1 |
Винегрет |
350
|
186.9 | 6 | 5.3 | 28 |
Творожный с Хрустящими Шариками [Данон] |
130
|
202.8 | 6.8 | 9.4 | 22.8 |
Итого | 580 | 546 | 27 | 24 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кордон Блю [Ермолино] |
110
|
193.6 | 20.4 | 13.2 | 3.3 |
Макароны из муки 1 сорта |
60
|
199.8 | 6.7 | 1 | 41 |
Низкокалорийный Соус Сырный [Mr. Djemius] |
40
|
11.2 | 0 | 1 | 0.6 |
Итого | 210 | 404 | 27 | 15 | 44 |
Итого за день | 1280 | 1645 | 88 | 79 | 148 |
С помощью Дневника вы сможете отследить, какие пища помогает вам избавиться от лишних килограмм и чувствовать себя при этом достаточно комфортно, а какая — не идет вам на пользу