Дневник питания за 14.11.2023

Потянуло на сладкое и жирное со вчерашней закупки. Так что завтрак - мимоза из "Мясновъ". Почему оно настолько калорийное я не знаю. Но иногда конечно беру "мимоза" - любимый салат с детства. Ну и добил восточными сладостями. Подаренными продавцом при покупке сухофруктов и орехов (беру орехов и сухофруктов на 3-4 тр обычно, не торгуюсь - так что всегда дарят еще рублей на 300...400 что-нибудь).В общем, были все шансы нештатный день объедения устроить. Но мне удалось сдержаться . В принципе 2400 - это точка равновесия, или вроде того. А так, сладкого конечно хочется капец. Я бы умял еще килограмм.Вечером тренировка. Интересно, но сильнее всего упахиваюсь, когда к началу тренировки есть легкое ощущение усталости. Это уже как предвестник того, что после тренировки и на следующий день я буду падать с ног. А вот если на бодрячке - то обычно даже если тренируюсь насыщенно - эффекта "упаханности" нет.