| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| витамин Д, капли |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин К |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
66
|
100.2 | 8.4 | 7.2 | 0.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сыр |
10
|
35.8 | 2.3 | 2.8 | 0.4 |
| Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр |
20
|
71.6 | 4.6 | 5.6 | 0.8 |
| Итого | 100 | 222 | 15 | 16 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
266
|
255.4 | 4 | 1.3 | 55.9 |
| Итого | 266 | 255 | 4 | 1 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, плечевая часть, постное мясо, запечённая |
45
|
102.6 | 12 | 5.7 | 0 |
| Рис пестрый Mushkanchik |
105
|
127.9 | 2.6 | 0.7 | 27.1 |
| Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Сыр |
21
|
75.2 | 4.8 | 5.9 | 0.9 |
| Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
| Йогурт Родепея 3,6% |
89
|
56.1 | 3 | 3.2 | 3.9 |
| Итого | 267 | 416 | 22 | 21 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис вареный Mushkanch |
350
|
497 | 10.5 | 1.4 | 110.6 |
| Сыр |
124
|
443.9 | 28.5 | 34.7 | 5.2 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
98
|
256.8 | 21.7 | 18.8 | 0.4 |
| Тахан Балчо |
56
|
360.6 | 12.8 | 31.3 | 4.1 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Чернослив (слива сушеная) |
26
|
66.6 | 0.6 | 0.2 | 15 |
| Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 658 | 1637 | 74 | 86 | 139 |
| Итого за день | 1291 | 2532 | 116 | 125 | 230 |