Ирина Хмельницкая
11.09.2021 22:39
Дневник питания за 10.09.2021
Приготовила на завтрак пирог из кукурузной муки и овсяных хлопьев.
Начинка - сливы. В следующий раз добавлю яблочек, чтобы начинка не
была такой жидкой). 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша, по 1-280 |
100
|
109 | 2.6 | 4.1 | 15.5 |
| Малина красная, замороженная, подслащенная |
50
|
51.5 | 0.4 | 0.1 | 10.9 |
| Итого | 150 | 160 | 3 | 4 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
| Итого | 180 | 216 | 26 | 9 | 4 |
| Итого за день | 330 | 377 | 29 | 14 | 30 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина Листопад
13.09.2021 00:33
Это опять все калории за день ??? 😨