Приветствую всех! Вопрос к знатокам! все время не ...

Приветствую всех! Вопрос к знатокам! все время не могу добрать клетчатки,купила овсяніе отруби,но кефир я не пью ,а как еще можно их сьесть?

Maru_Sova 19.09.2024 11:14

Добавить яйцо, 0-творог и выпечь булки (вот не помню надо ли разрыхлитель туда) . Еще вариант добавить клетчатки какао и сахзам, что-то вроде печенья получится.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок