Дневник питания за 01.02.2025

День -лень,никуда не хочется идти и и всё, смотрела 3 фильма, первый очень понравился Офелия . Конечно ещё счётчик водяной просрочился думала придёт проверка и ещё продлят его службу, тк придумали их почему-то ставить в колодце, а у меня стоит дома

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	900	9	0	0	2.7
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	28	61.6	2.2	0.6	14.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Икра сазанья пробойная, соленая	20	24.6	5	0.5	0
Яблоко	148	69.6	0.6	0.6	14.5
Щука обыкновенная, приготовленная на жару	100	113	24.7	0.9	0
Итого	1506	343	32	9	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп куриный	250	62	3	1.5	8.8
Винегрет	200	220	3	16	15
Шоколад горький	80	431.2	5	28.3	38.6
Лапша японская, сомен, сухая	25	89	2.8	0.2	17.5
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	655	849	14	46	89

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фисташки солёные, сухая обжарка	20	113.8	4.2	9.2	3.5
Апельсин	120	51.6	1.1	0.2	9.7
Вода	600	0	0	0	0
Горбуша, приготовленная на жару	100	153	24.6	5.3	0
Итого	840	318	29	14	13
Итого за день	3001	1511	76	70	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 01.02.2025 17:17

Ну и правильно!🤗

Егор Бероев 01.02.2025 17:34

Целых три фильма за день — это уже марафон, а не лень! 😂 "Офелия" — классный выбор, видно, день прошёл не зря. А вот эти водяные счётчики — вечная загадка: почему нельзя было сделать их умными и самостоятельными, чтобы сами себе срок службы продлевали? Видимо, технологии до этого ещё не дошли. Держу кулачки, чтобы проверка обошла стороной, а ты могла продолжать киномарафон без лишних забот! 🎬🍿

Olga1959 01.02.2025 17:43

Егор Бероев, ох, да бы

Olga1959 01.02.2025 17:43

Катерина, вот🤣

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок