Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Суп с лапшой и фрикадельки Курин. |
300
|
108 | 7.5 | 3.9 | 10.5 |
Живые Конфеты Имбирь и Лимон [Лакомства для Здоровья] |
6
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 732 | 220 | 10 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай, приготовленный на жару |
180
|
199.8 | 42.3 | 2.1 | 0 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
40
|
110 | 8.5 | 7.8 | 1.5 |
Грецкий орех |
23
|
150.9 | 3.7 | 14 | 2.6 |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
30
|
66 | 2.4 | 0.6 | 15.6 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
34
|
80.9 | 2.7 | 0.3 | 16.7 |
Перец сладкий желтый |
90
|
23.9 | 0.7 | 0.1 | 5 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
Персик |
70
|
31.5 | 0.6 | 0.1 | 6.7 |
Итого | 1067 | 667 | 61 | 25 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяной блин на воде |
100
|
170.2 | 8.1 | 7.5 | 17.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Соломка сладкая |
10
|
37.2 | 0.9 | 0.6 | 6.9 |
салат из морской капусты |
90
|
53.5 | 1.2 | 3.2 | 4.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 370 | 32 | 11 | 31 |
Итого за день | 2699 | 1258 | 103 | 47 | 100 |