Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
9
|
24.3 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Торт простой |
60
|
256.6 | 3 | 12.5 | 33.1 |
Апельсин |
30
|
12.9 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 1089 | 481 | 7 | 19 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
130
|
127.4 | 4.7 | 0.5 | 26 |
Клубника замороженная |
35
|
12.3 | 0.2 | 0 | 2.5 |
Куриные рулетики 11,01 |
28
|
40.7 | 4.5 | 2.2 | 0.5 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
Итого | 998 | 269 | 12 | 8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриные котлеты |
200
|
192.8 | 23.8 | 2 | 19.6 |
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
39
|
105.3 | 3.5 | 1.2 | 19.9 |
Шоколад горький |
50
|
269.5 | 3.1 | 17.7 | 24.1 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
Итого | 989 | 667 | 32 | 21 | 84 |
Итого за день | 3076 | 1418 | 52 | 49 | 187 |