Мой здоровый рацион
Ирина
12.02.2013 20:27

Рецепт Ризотто

Калорийность - 45.4 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 8.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Масло подсолнечное 3 г
Лук репчатый (Жарка) 56 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Кабачок (Припускание) 305 г
Помидоры (томаты) (Припускание) 277 г
Рис отварной 140 г
4 Перца 1 г
Шампиньоны 85 г
Перец красный сладкий (Пассерование) 182 г
Лук зеленый (перо) (Припускание) 15 г
Петрушка (Припускание) 11 г
Укроп (Припускание) 14 г
Общая масса ингредиентов: 1093 г
Масса готового блюда: 874 г
Описание
Вкусно! и витаминов много.  Рекомендую:D
Наталья 13.09.2013 23:32
 1 
Вкусно и полезно,надо попробовать.

milvz 14.09.2013 12:11
А где сам рецепт-то? Жму вроде на ссылку, а там только комменты.....

Ната 27.11.2013 13:17
А где рецепт?

Ольга 30.11.2013 13:24
http://health-diet.ru/people/user/71346/blog/?category=3674  Ирина, сделайте так, а то народ рецепта не видит:)