Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис красный рубин |
50
|
166.5 | 5.2 | 0.5 | 35.3 |
Банан (Запекание) |
120
|
99.5 | 1.7 | 0.5 | 21.7 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
120
|
55.3 | 12.8 | 0.2 | 1.2 |
Арах паста с финиками |
35
|
189.7 | 6.6 | 15.4 | 6.1 |
Сливки Сухие на Растительной Основе Кувшин сливок |
5
|
26.5 | 0.1 | 1.5 | 3.2 |
Итого | 330 | 537 | 26 | 18 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Аевит милиген |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин кальций |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе Грудки Индейки [Индилайт] |
250
|
250 | 50 | 6.3 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
200
|
704 | 24.6 | 12.4 | 123.6 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 458 | 998 | 74 | 23 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
70
|
241.5 | 7.1 | 3.4 | 45.7 |
Итого | 70 | 241 | 7 | 3 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1400
|
14 | 0 | 0 | 2.8 |
Итого | 2600 | 14 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 3471 | 1791 | 107 | 45 | 239 |
Я люблю сладкую овсянку и с молоком или даже сливками :)