Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 1800 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель строганина |
54
|
79.9 | 11.2 | 3.6 | 0 |
Сыр ДОР БЛЮ |
30
|
106.2 | 6.3 | 9 | 0.7 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
59
|
134.5 | 3.7 | 1.4 | 28.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
60
|
117 | 15 | 5.9 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
36
|
5 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Сельдерей |
43
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
26
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Каша геркулесовая на сах/зам |
236
|
205.6 | 8 | 5.9 | 30.2 |
Итого | 564 | 667 | 45 | 25 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоки рыб, все виды |
105
|
150.2 | 23.4 | 6.7 | 1.6 |
Капуста тушёная с луком и картофелем |
200
|
153.8 | 4.6 | 4.2 | 24.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
43
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Сельдерей |
45
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
100
|
46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 534 | 598 | 36 | 33 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
60
|
88.8 | 12.5 | 4 | 0 |
Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
200
|
144.3 | 3.8 | 0.7 | 30.6 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
40
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Перец сладкий красный |
44
|
11.9 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Сельдерей |
46
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Яблоко Гренни Смит |
30
|
17.4 | 0.1 | 0.1 | 3.2 |
Соус Табаско с остым перцем |
10
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0 |
Соус Унаги |
5
|
7 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Мацони |
200
|
130.6 | 5.8 | 7.6 | 9.4 |
Итого | 640 | 457 | 23 | 17 | 49 |
Итого за день | 3538 | 1730 | 105 | 76 | 155 |
1 |
Итог |
|
Время |
53 |
53 |
Дистанция |
5000 |
5000 |
Пульс |
140 |
140 |
Расход калорий |
357 |
357 |
Скорость |
6 |
6 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
5700 |
5700 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |