Мой здоровый рацион
Heckfy Fkmfyjd
02.06.2013 19:58

Рецепт Печень тушнная с гранатом

Калорийность - 117.9 кКал; белки - 9 г; жиры - 4 г; углеводы - 11.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень говяжья (Тушение) 100 г
Лук репчатый (Пассерование) 75 г
Сок гранатовый 30 г
Гранат 30 г
Масло оливковое 5 г
Укроп, свежий 8 г
Лук зеленый (перо) 10 г
Пшеничная мука, второго сорта (Жарка) 5 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный молотый 3 г
Общая масса ингредиентов: 271 г
Масса готового блюда: 223 г
Описание
1. печень промыть в холодной воде очитстить от пленки и прожилок
2. нарезать пластами 2 на 2 см
3. залить печень гранатовым соком выдержать 30 - 60 минут (по желанию, и зависит от возраста животного)
4. разогреть сковороду смазать оливковым маслом
5. печень посолить поперчить по вкусу,обсыпать мукой чуток 
6. немного обжарить, залить остатками сока и тушить до готовности
7. выложить печень в большую тарелку или что у Вас будет посыпать сверху гранатом и зеленью
Olga 09.06.2013 03:25
Здорово. А сок и зёрна тушить тоже? Опишите подробнее, пожалуйста.
Мама моя когда-то запекала седло барашка и подавала со свежими гранатовыми зёрнами-было просто потрясающе.:)

Heckfy Fkmfyjd 13.06.2013 23:16
не пойму. хотел добавить описание, а весь рецепт изчез

Ната 13.06.2013 23:30
Спасибо за прекрасный рецепт! Он- на месте и мы читаем и облизываемся :D

Ната 13.06.2013 23:31
Написано- сок граната.