Мой здоровый рацион
Alina
15.05.2021 09:04

Паштет говяжий

Калорийность - 153 кКал; белки - 15.6 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень говяжья (Тушение) 310 г
Лук репчатый (Тушение) 45 г
Морковь (Тушение) 40 г
Оливковое масло 15 г
Вода 25 г
Общая масса ингредиентов: 435 г
Масса готового блюда: 353 г
Количество порций: 10
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Паштет из говяжьей печени, лука и моркови. Вариант для тех, у кого аллергия на молочные продукты.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Лук нарезать мелко, морковь натереть, слегка пассеровать с оливковым маслом.
Шаг 2.
Печень говяжью порезать маленькими кусочками, потушить 5 минут с луком и морковью, добавив воды, подсолить по вкусу.
Шаг 3.
Затем переложить в чашу блендера и перебить до однородной массы.

Приятного аппетита! 👍👍👍
Марина 987 15.05.2021 10:27
А напишите поподробней ,пожалуйста ,маленькими кусочками ,это как ? Класть тушить поверх лука с морковкой ? Или сразу перемешать ,когда воду добавлять ? Мечтаю научиться делать паштет .Но я обычно обжариваю с двух сторон ,коладу в кастрюльку ,добавляю лук ,заливаю водой и тушу ,получается очень жестко .Вроде как печень с подливкой .

Alina 15.05.2021 16:50
Марина 987, аккуратно соломкой можно нарезать, например. Перекладываете в сковороду/сотейник, перемешивая с луком и морковкой, накрываете крышкой и тушите 5 минут. Воду добавлять необязательно. Просто, чтоб печеночка больше протушилась, чем прожарилась. Еще, если Вам можно, лучше добавить сливочное масло или сметану вместо воды. Тогда получается вкуснее 👍

Марина 987 16.05.2021 09:17
 1 
Alina, Спасибо

Alina 16.05.2021 14:38
Марина 987, не за что😇

Алин@ 17.05.2021 18:10
 1 
Люблю паштет, но прочитала в интернете исключить из рациона у кого гипотиреоз, не ем , думаю по 20 грамм добавить полезный продукт, спасибо за рецепт, классика 🌺🌺🌺🌼🌼🌼🌼

Alina 17.05.2021 18:31
Алин@, на здоровье!!! 🤗 Надеюсь, что Вам подойдёт 👍😉 и потихоньку будете вводить в рацион питания 😇