| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло Вечерней Примулы [Solgar] |
1.3
|
19.5 | 0 | 2 | 0 |
| Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 1007 | 35 | 2 | 2 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
24
|
42 | 0.4 | 3.9 | 1.2 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Уксус бальзамический |
5
|
4.4 | 0 | 0 | 0.9 |
| Салат (латук) |
26
|
4.2 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
| Итого | 800 | 126 | 2 | 9 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
345
|
179.4 | 3.8 | 1.4 | 36.6 |
| Итого | 345 | 179 | 3 | 1 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
| Укроп |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
| Лук зеленый (перо) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Руккола |
16
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
| Салат майский |
200
|
37.6 | 2 | 0.2 | 7 |
| Соевое мясо приготовленное |
100
|
84.8 | 11.4 | 1.4 | 12.5 |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
13
|
78.1 | 2.7 | 6.9 | 1.4 |
| Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
32
|
65.6 | 4.6 | 0 | 10 |
| Зеленый суп |
200
|
23 | 1.4 | 1.2 | 1.4 |
| Пироги с зеленью |
188
|
241 | 17.9 | 0.2 | 35.3 |
| Соевый лецитин |
10
|
76.3 | 0 | 10 | 0 |
| Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
| Итого | 818 | 715 | 43 | 29 | 70 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Шоколад горький |
14
|
75.5 | 0.9 | 5 | 6.7 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1169 | 192 | 2 | 5 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат майский |
270
|
50.8 | 2.7 | 0.3 | 9.5 |
| Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
47
|
96.4 | 6.7 | 0 | 14.6 |
| Салат (латук) |
13
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
| Смородина красная |
20
|
8.6 | 0.1 | 0 | 1.5 |
| Пироги с зеленью |
39
|
50 | 3.7 | 0 | 7.3 |
| Итого | 402 | 314 | 14 | 12 | 33 |
| Итого за день | 4541 | 1564 | 69 | 59 | 183 |