Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Творог с йогуртом, 0,2% жирности |
250
|
127.5 | 20.5 | 0.5 | 10.2 |
Инулин |
5
|
10 | 0 | 0 | 5 |
Овсяные оладья с черникой |
98
|
117.1 | 11.1 | 3.6 | 8.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Малина (Мытьё, нарезка) |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Черника (Мытьё, нарезка) |
62
|
27.3 | 0.7 | 0.4 | 4.7 |
Итого | 1047 | 504 | 37 | 22 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
16
|
37.1 | 0.9 | 0.2 | 7.9 |
Итого | 316 | 40 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
39
|
90.5 | 2.2 | 0.4 | 19.3 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Печень трески натуральная |
10
|
49.3 | 0.6 | 5.2 | 0 |
Пекинская капуста |
185
|
29.6 | 2.2 | 0.4 | 3.8 |
Капуста тушеная с мясом |
300
|
167.4 | 19.5 | 5.4 | 9 |
Йогурт обезжиренный, 5,7% белка, натуральный |
66
|
37 | 3.8 | 0.1 | 5.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Итого | 1030 | 492 | 30 | 11 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Жюльен с грибами и куринным филе |
156
|
189.2 | 27.3 | 7.2 | 3.7 |
Салат из огурца и авокадо |
350
|
192.5 | 4.6 | 15.1 | 7 |
Сельдерей (корень) (Жарка) |
125
|
31.9 | 1.5 | 0.3 | 5.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Апельсин |
89
|
38.3 | 0.8 | 0.2 | 7.2 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
18
|
41.8 | 1 | 0.2 | 8.9 |
Итого | 1044 | 541 | 35 | 27 | 33 |
Итого за день | 3737 | 1581 | 104 | 62 | 143 |