Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, темное мясо, запечённое |
78
|
134.9 | 21.6 | 4.7 | 0 |
морковь по-корейски |
29
|
25.2 | 0.4 | 1.7 | 2 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
52
|
23.4 | 1.6 | 0.3 | 4.5 |
Огурец грунтовый |
71
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
61
|
143.4 | 4.8 | 0.6 | 29.5 |
Печень говяжья (Варка) |
92
|
102.6 | 14.8 | 2.6 | 4.9 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Вода |
376
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
91
|
54.6 | 2.7 | 2.9 | 4.3 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Печень трески. Консервы |
14
|
85.8 | 0.6 | 9.2 | 0.2 |
Итого | 885 | 676 | 49 | 27 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло из ростков пшеницы |
4.6
|
40.7 | 0 | 4.6 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вишня |
170
|
88.4 | 1.4 | 0.3 | 18 |
Итого | 374 | 129 | 1 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
230
|
55.2 | 2.5 | 0.5 | 8.7 |
Огурец грунтовый |
55
|
7.7 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Лещ жареный (ЛФ) |
112
|
156 | 21.3 | 8.3 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
36
|
84.6 | 2.8 | 0.4 | 17.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Какао-порошок |
7.5
|
21.7 | 1.8 | 1.1 | 0.8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 650 | 485 | 34 | 16 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Ржаные отруби |
15.1
|
17.2 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 515 | 70 | 4 | 3 | 5 |
Итого за день | 2425 | 1360 | 90 | 52 | 127 |