Дневник питания за 03.11.2024

Сегодня окончание зажора, который начался вчера. Было день рождение у бабушки и манты. Манты - это вкусно. Считала обед приблизительно. Всего за день вышло 2300-2400 ккал. Часы сказали, что потратили мы столько же. Но я отвыкла от такой каллорийности за этой месяц. После праздничного обеда случилась бодрая прогулка в 5 км. По приходу мне стало очень плохо, часть еды пришлось вернуть. А сегодня день пиццы, но уже в пределах своего похудательного корридора. Завтра вернусь к "правильному" питанию.

Утром прогулялись в горы на пару часиков. Из тех 5 кг, что я сбросила, ушли явно мышцы. Или выносливость на дефиците немного не та. Вроде скорость была обычная , но это далось тяжело. Встретили вот такую красавицу.