Хочу такую фигуру!!!!!!!!!!!!!!!! Я такая лентяйка, то жду зимы
чтоб заниматься дома, то лета чтоб заниматься на улице, и так
постоянно, а годы то идут... Надо браться за ум
Грудь- это жир на молочной железе, под которой мышцы. Ну как можно
увеличить грудь упражнениями??? Ответ- НИКАК! Так что зря на
упражнения надежды не возлагайте! Худеете вы- худеет грудь. Такой
вот закон.
Вот после родов нужно кормить чаще, и, главное, уменьшать кормление
плавно в течение года, а лучше двух. (носить бюстгальтер, а при
занятиях - стягивающую фигню такую, не знаю как называется, полоска
на грудь, короче )
Занятия помогают только в том смысле, что если женщина имела
некоторую сутулость, то после выравнивания позвоночника грудь тоже
чуть лучше становится по форме. Но этот эффект одноразовый.
Все лентяи, не вы одна такая! Я тоже лентяилась, но надо искать к
себе любимой подходы, а не мучать себя!
Находите свое! Смотрите сериал - покачали пресс, например. Всего по
чуть-чуть и привыкните.
Менее лениво идти заниматься с кем-то, ведь тут не схалявишь!
Удачи вам! Ищите свой кайф от упражнений!
Маленькие титьки форму не теряютLOL. Проверено... Чё терять-то?
А вот непроизвольный рост попы меня, конечно, сильно
тормозит с решением о рождении второго дитяти...
Ага Оля это не правда и маленькие теряют! У меня до беременности 1
был, потом огого налилось, титей я не кормила, молоко ушло и аля у
меня смешные тит))))
Значит валим всё на генетику :D.
Грудь не пострадала, растяжек нет, волосы и зубы на
месте... Да, вообще, меня доча по-хорошему от многих "болячек"
вылечила...
Многое из того, чем страдала до родов прошло само собой...
У этих девушек с картинок процент жира в организме 15-17%
(погуглите, много примеров с процентами). В первую очередь, это
пересмотр своего рациона в пользу уменьшения углеводов и
увеличения белков.
Во-вторых, хоть какая-то физическая активность. "Делайте хоть
что-нибудь; делайте, что нравится".
В-третьих, всех должна мотивировать девушка на пятой картинке - она
пьёт воду (:
В-четвёртых, "сделать грудь" за границей лет в 20-25 это уже норма.
Но мало кто из "заграничных" девушек/женщин способен, извините,
пахать, как наши. В 6-7 подъём, потом метро/пробки/плохая экология,
затем работа или пары, потом мужа покорми, за ребёнком в садик
сходи. Совсем тяжёлый случай - в 4 корову выгуливать, в 9 на базар
огурцы продавать, в 12 картошку полоть, в 19 дров нарубить и печь
растопить (а муж на печи, ага).
Рэд ... да ... в 6 подъем ... мужа покорми, работа, экология ... а
потом еще мужики спрашивают, ой, что-то мы не знаем великих женщин
поваров, или художников .... конечно не знаете, женщины на
невидимом фронте пашут, как проклятые :D
Про картинки, я против 15% жира, а как же гормоны? ... и против
силикона в 25, как врач....только за спорт и правильное питание
:)
И еще, девчонки, а чем вас мотивируют ... ну другие девушки? нет,
мне нравится посмотреть на красивых девочек, но я то понимаю, у
меня другая кость, другое телосложение ... я такой не буду как они,
хоть 10 операций даже сделаю ... меня вот всегда только мечты о
будущем результате мотивировали :D и сейчас я опять встала на тропу
войны с подкожным жиром ... каждый день иду заниматься с мыслями,
что я буду вся рельефная, загорелая, подтянутая ... а если
заниматься не буду - дряхлая, слабая, вялая ... и мне сразу
страшно, и я бегу :D
Maria, пересмотрите свой рацион бжук. А вообще да, вот стимул: "а
если заниматься не буду - дряхлая, слабая, вялая ... и мне сразу
страшно". Здоровье, вот мотивация. Если вы здоровы, вы можете себе
позволить заниматься. Если не здоровы, то занятия помогут стать
таким. Замкнутый круг.
P. S. "рэд биард" = "рыжая борода".
Так и писать....рэжая борода ? :) .... ну ладно :))) .... А зачем
мне свой рацион пересматривать, что с ним не так? :) .... здоровье
- самая первая и главная мотивация! .... Но для женщины, красота
... ну типа немаловажна ;) .... Я вот, например, хочу подольше
оставаться молодой ... спорт и питание ... филонить нельзя :D
Kate, ну да, резонно :D .... а вдруг не получится? тогда будешь
думать, вот я неудачник, они смогли, а я тряпка .... как там пишут
везде ... каждый день надо стремиться стать лучше, чем ты был вчера
... вот нормальный критерий оценки :)