Антонина
02.07.2024 07:45
Дневник питания за 01.07.2024
Всем доброго дня!
Тут, конечно, все зеленое, но в уме держу, что вчера открылся портал в желудке, и были сметены все возможные печеньки, чипсики и прочая чухня
Недосып с
женской цикличностью творят страшные вещи с аппетитом. Ну и
практическим опытом замечено, что доставка в нашей деревне
слабенько кормит, не сытненько. Поэтому продолжаю наводить шороху
на кухне и готовить.
P.S. по просьбам трудящихся довнесла на глаз "сметенное".
В воскресенье с мужем и другом ходили в лес. Комары нашему прибытию были безумно счастливы
Черный
рефтамид спасал примерно минут на 50, потом снова садились. Друг,
который брызгался не рефтамидом, был съеден сразу. Клещей вроде не
поймали. Ребята протестировали всякие штучки для походов, я жарила
сосиски и лепешки, подкидывала дров в костер, просто втыкала в
природу. Сосиски были ужасно соленые, конечно, зря их выбрала,
возможно было лучше картохи в фольге пожарить и бутеров в собой
нарезать но
я про лес узнала в последний момент, поэтому импровизировали на
месте) в общем, стояночка была интересная) немного фоток вам с нее
Сегодня вечером шашлычим в честь дня рождения друга, снова пойдем
кормить комаров =D ну а дальше все в штатном режиме, до отпуска...
Тут, конечно, все зеленое, но в уме держу, что вчера открылся портал в желудке, и были сметены все возможные печеньки, чипсики и прочая чухня
Недосып с
женской цикличностью творят страшные вещи с аппетитом. Ну и
практическим опытом замечено, что доставка в нашей деревне
слабенько кормит, не сытненько. Поэтому продолжаю наводить шороху
на кухне и готовить. P.S. по просьбам трудящихся довнесла на глаз "сметенное".
В воскресенье с мужем и другом ходили в лес. Комары нашему прибытию были безумно счастливы
Черный
рефтамид спасал примерно минут на 50, потом снова садились. Друг,
который брызгался не рефтамидом, был съеден сразу. Клещей вроде не
поймали. Ребята протестировали всякие штучки для походов, я жарила
сосиски и лепешки, подкидывала дров в костер, просто втыкала в
природу. Сосиски были ужасно соленые, конечно, зря их выбрала,
возможно было лучше картохи в фольге пожарить и бутеров в собой
нарезать но
я про лес узнала в последний момент, поэтому импровизировали на
месте) в общем, стояночка была интересная) немного фоток вам с нее
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Польза (ржаной) |
40
|
120 | 3.8 | 3.2 | 19.2 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
6
|
53.5 | 0 | 5.9 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
19
|
69.2 | 4.4 | 5.6 | 0 |
| Высокобелковая овсяная каша вишня и шоколад |
53
|
206.7 | 32.5 | 2 | 14.6 |
| Грецкий орех |
23
|
150.9 | 3.7 | 14 | 2.6 |
| Клетчатка корзинка здоровья |
10
|
9 | 0.8 | 0.4 | 0.5 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
124
|
67 | 3.6 | 3.1 | 6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 555 | 679 | 48 | 34 | 43 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат "Весенний" |
100
|
71.6 | 5.1 | 4.3 | 3 |
| ГУЛЯШ ИЗ ГОВЯДИНЫ С КАРТОФЕЛЬНЫМ ПЮРЕ |
300
|
310.6 | 24 | 10.6 | 29.8 |
| Ferrero Rocher |
3
|
225 | 3 | 15.9 | 16.8 |
| Пастила вишневая без сахара |
33
|
91.1 | 1.3 | 0 | 21.5 |
| Кофе 3В1 Мягкий [Jacobs] |
13
|
59.7 | 0.3 | 2.5 | 9.3 |
| Итого | 482 | 757 | 33 | 33 | 80 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы с Отрубями [Любятово] |
12
|
46.8 | 1.2 | 0.8 | 8.4 |
| Итого | 12 | 46 | 1 | 0 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блин с жареным беконом |
225
|
459.3 | 22.1 | 21.1 | 45.3 |
| Чипсы Lays Max сметана и лук (лэйс) |
70
|
357 | 4.2 | 21 | 37.1 |
| Картофельное пюре (ТТК) |
100
|
150.7 | 3.4 | 4.4 | 24.3 |
| Скумбрия холодного копчения |
40
|
60 | 9.4 | 2.6 | 0 |
| Тараллини с Чесноком [KDV] |
50
|
235 | 4.8 | 10 | 32 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
| Капуста квашеная с морковью |
50
|
10 | 0.5 | 0.1 | 2 |
| Сухари с Изюмом и Сахаром [Красная Цена] |
40
|
154 | 2.9 | 3.5 | 27.8 |
| Итого | 582 | 1470 | 47 | 67 | 168 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3131 | 2953 | 131 | 135 | 301 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мария. Минус 50. Ем всё.
02.07.2024 08:07
1
Чёрный рефтамид сила. Москитол и гардекс нервно курят в сторонке 😀
Антонина
02.07.2024 08:11
Мария. 2700
ккал.- 48,8., это да. Сегодня походу второй баллон открывать
будем - на реке, где планируется ДР, мошкары тьма 🤣