| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
75 | 5.1 | 5.8 | 0.6 |
| Лосось слабосоленая |
50
|
74.2 | 9 | 3.7 | 1.3 |
| Итого | 410 | 221 | 16 | 9 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная, молочная |
30
|
75.6 | 3.5 | 6.8 | 0.1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 530 | 75 | 3 | 6 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливье |
250
|
290.8 | 11.3 | 20 | 16.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
15
|
9 | 0.5 | 0.5 | 0.7 |
| Джем слива |
30
|
76 | 0.2 | 0.1 | 18.4 |
| Итого | 495 | 377 | 11 | 20 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливье |
60
|
69.8 | 2.7 | 4.8 | 3.9 |
| Клубника замороженная |
100
|
35 | 0.4 | 0.1 | 7 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 360 | 106 | 3 | 4 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле |
110
|
215.6 | 26.5 | 12.2 | 0 |
| Анкл Бенс |
150
|
86.1 | 1.4 | 3.2 | 12.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 630 | 455 | 32 | 20 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
| Итого | 150 | 61 | 1 | 0 | 11 |
| Итого за день | 2875 | 1298 | 68 | 63 | 109 |