Марина
23.06.2021 21:15
Запеканка с овощами
Калорийность - 101.1 кКал; белки - 11.9 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 540 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 155 г |
| Фасоль стручковая (Запекание) | 200 г |
| Горох отварной по 1-296 | 110 г |
| Картофель (Запекание) | 110 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 80 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 83 г |
| Укроп (Запекание) | 8 г |
| Цветная капуста отварная по 1-210 | 127 г |
| Кабачок (Запекание) | 180 г |
| Брокколи (Запекание) | 130 г |
| Подсолнечное масло | 1 Чайная ложка ("... |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 95 г |
Общая масса ингредиентов: 1823 г
Масса готового блюда: 1600 г
Количество порций: 8.1
Описание
Грудку провернуть на мясорубке. Ингредиенты измельчить как вам
нравиться. Посолить и поперчить на свой вкус. Все перемешать (
кроме сыра и масла). Смазать форму маслом. Выложить, разровнять,
посыпать сыром. Поставить в духовку 170 градусов на 30-40 мин.
Приятного аппетита.
Наталья Созинова
23.06.2021 21:20
1
Ааааааа,зачем я это увидела на ночь глядя)))))) Вкуснятина)
Марина
23.06.2021 21:26
Наталья
Созинова, А я еще и готовила на ночь глядя:D, чуть слюной не
захлебнулась, но пробу сняла капелюшечку, оч вкусно, решила
поделится.:oops:
Марина,
сильный вы человек)))
