Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Грецкий орех |
6.7
|
44 | 1.1 | 4.1 | 0.7 |
Миндаль |
5.3
|
32.3 | 1 | 2.8 | 0.7 |
Бразильский орех |
3.5
|
23.1 | 0.5 | 2.3 | 0.1 |
Шоколад полугорький |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.8 | 2.6 |
Итого | 30 | 188 | 3 | 17 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Картофель отварной по 1-206 |
10
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Бульон рыбный |
150
|
25.5 | 3.4 | 1.2 | 0 |
Сыворотка кислая |
50
|
12 | 0.4 | 0 | 2.6 |
Горбуша |
10
|
14 | 2.1 | 0.7 | 0 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
250
|
80 | 7.5 | 0.1 | 12.3 |
Сельдерей |
63
|
8.2 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
170
|
331.5 | 42.5 | 16.6 | 0 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Баклажан |
350
|
84 | 4.2 | 0.4 | 15.8 |
Помидор (томат), парниковый |
260
|
36.4 | 1.6 | 0 | 9.9 |
Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Виноград |
250
|
180 | 1.5 | 1.5 | 38.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Итого | 3427 | 1059 | 74 | 23 | 132 |
Итого за день | 3457 | 1247 | 77 | 40 | 137 |