Мой здоровый рацион
Екатерина
12.04.2021 17:20
Запечённые кабачки
Калорийность -
52.7 кКал
; белки -
3.3 г
; жиры -
2.1 г
; углеводы -
4.9 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание)
575 г
Чеснок
5 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
35 г
Греческий йогурт teos
140 г
Общая масса ингредиентов: 755 г
Масса готового блюда: 695 г
Количество порций: 6
Время приготовления:
25 мин
Время дополнительного приготовления:
10 мин
Описание
Кабачок, запечённый в мультиварке, вкусно, просто, быстро, восхитительно на вкус!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Кабачки нарезаем. В йогурт выдавливаем два зубчика чеснока и любимые специи (можно обойтись солью и перцем).
Шаг 2.
Кабачки укладываем на дно чаши мультиварки в один слой (для него я порезала кабачки немного крупнее). Смазываем половиной йогурта.
Шаг 3.
Далее выкладываем оставшиеся кабачки, весь йогурт и посыпаем тертым сыром.
Шаг 4.
Включаем мультиварку на режим «выпечка» на 25 минут. Я выпекаю на фольге без масла. Достаём и наслаждаемся! Приятного аппетита!
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок