| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша японская, сомен, приготовленная |
150
|
196.5 | 6 | 0.3 | 41.3 |
| Суши с Чукой [Суши Шоп] |
85
|
154.7 | 3.4 | 2.6 | 30.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
| Зеленушка салатная |
65
|
17.4 | 1.4 | 0.2 | 2.5 |
| Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
| Нектарин |
120
|
46.8 | 1.3 | 0.3 | 9.2 |
| Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
| Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) |
200
|
686 | 27.2 | 63.8 | 0 |
| Фасоль розовая, зрелые семена, вареная, без соли |
60
|
89.4 | 5.4 | 0.3 | 13.6 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лаваш с овощами и курицей |
150
|
225.2 | 10.7 | 8.4 | 26.1 |
| Итого | 3135 | 1798 | 62 | 92 | 173 |
| Итого за день | 3135 | 1798 | 62 | 92 | 173 |