Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Овощи с фасолью на зиму |
200
|
231.2 | 6.8 | 12.6 | 20.8 |
Итого | 610 | 501 | 21 | 22 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Итого | 275 | 118 | 1 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ мой |
400
|
230 | 13.2 | 6 | 30 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Котлеты с кабачком |
75
|
98.4 | 14.3 | 3.3 | 2.9 |
Капуста тушёная |
125
|
52.4 | 2 | 1.9 | 6.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 860 | 436 | 31 | 15 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Минтай |
85
|
61.2 | 13.5 | 0.8 | 0 |
Булгур, приготовленный |
110
|
91.3 | 3.4 | 0.3 | 15.5 |
Морковь с чесноком |
85
|
45 | 1.4 | 1.2 | 6.7 |
Итого | 530 | 200 | 18 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
Итого | 610 | 24 | 1 | 0 | 5 |
Итого за день | 2885 | 1281 | 74 | 42 | 143 |