Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины с творогом |
120
|
187.2 | 15.6 | 6 | 17.2 |
Молокочай |
250
|
156.3 | 8.5 | 8.3 | 11.8 |
Итого | 370 | 343 | 24 | 14 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ мой |
400
|
230 | 13.2 | 6 | 30 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Куриная грудка в сметанном соусе |
145
|
124.4 | 15.5 | 3.8 | 7.3 |
Перец сладкий красный |
65
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
105
|
25.2 | 1.2 | 0.2 | 4 |
Зеленушка салатная |
50
|
13.4 | 1.1 | 0.2 | 2 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1035 | 523 | 32 | 22 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов мой |
265
|
344.8 | 19.1 | 6.9 | 48.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 515 | 347 | 19 | 6 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Вода |
565
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 575 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 2495 | 1225 | 76 | 43 | 126 |