салат из помидор с кефирным соусом

Калорийность - 33 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый	10 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Холодная обработка (мойка, нарезка))	120 г
Кефир 2,5 проц. жирности	50 г

Общая масса ингредиентов: 180 г

Масса готового блюда: 180 г

Время приготовления: 2 мин

Описание

кефир мне заменил сметану, вместо репчатого лука можно раздавить чеснок, поперчить.

Лaра 20.03.2015 15:04

А зачем заменять лук чесноком, не поняла.

Ирина 20.03.2015 15:08

чеснок можно добавить в кефир, как и перец, получится соус, а убирать лук или нет Вам решать, как нравится, так же и соль по вкусу.

Татьяна Шишканова 20.03.2015 15:09

Не плохой аналог. Как вариант можно попробовать.

Дарина Ковач 21.03.2015 16:38

Интересный вариант! НЕ пробовала с кефиром салаты никогда. А зря,наверно.

Лана 123 21.03.2015 16:59

Помидоры - это мое все! Я их ем с кефиром, йогуртом и без ничего. Когда же лето?

ольга 21.03.2015 17:53

Лана Иванова, Тоже очень люблю помидоры, зимой просто страдаю! Маринованные лопать могу в большом количестве.

Ирина 23.03.2015 19:42

Лана Иванова, как я с Вами согласна, помидорка, да из своего огородика-кайф!!!