| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
25
|
57.5 | 7.7 | 2.9 | 0.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
26
|
68.1 | 2 | 0.8 | 13.4 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
| Итого | 590 | 288 | 19 | 15 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с капустой |
230
|
89.7 | 11.5 | 2.3 | 6.9 |
| Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
| Венигрет |
150
|
68.6 | 3 | 1.5 | 10.8 |
| Кресс-салат |
15
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
30
|
67.2 | 5.2 | 5.1 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
39
|
78.4 | 3 | 0.5 | 14.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
| Мандарин |
154
|
58.5 | 1.2 | 0.3 | 11.6 |
| Йогурт домашний |
25
|
13.2 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
| Итого | 839 | 588 | 31 | 18 | 71 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
206
|
96.8 | 0.8 | 0.8 | 20.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
| Картофель тушеный с мясом |
206
|
237.7 | 10.9 | 14 | 9.7 |
| Итого | 492 | 352 | 13 | 14 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2521 | 1229 | 64 | 49 | 121 |