Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
100
|
183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
140
|
12.6 | 0.2 | 0.3 | 2.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 640 | 399 | 28 | 20 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Драники картофельные по 1-242 |
200
|
254 | 5.4 | 9 | 37.2 |
Перец сладкий красный |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 580 | 342 | 8 | 13 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Навага жареная, по 1-368 |
200
|
338 | 36.6 | 16.6 | 9.6 |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Итого | 410 | 436 | 37 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зельц, из свинины |
28
|
44 | 3.9 | 3.1 | 0 |
Итого | 28 | 44 | 3 | 3 | 0 |
Итого за день | 2259 | 1222 | 78 | 54 | 98 |