Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша на молоке |
100
|
98.6 | 3.7 | 2.4 | 15.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Клетчатка пшеничная |
8
|
14.1 | 1.1 | 0.3 | 1.7 |
Итого | 408 | 115 | 4 | 2 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде |
90
|
166.5 | 28.5 | 5.6 | 0.5 |
Соус Болоньезе [Barilla] |
105
|
90.3 | 4.4 | 4.4 | 7.6 |
Макароны из муки высшего сорта |
115
|
388.7 | 12.7 | 1.5 | 81.1 |
Помидор (томат), парниковый |
33
|
4.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Перец сладкий красный |
62
|
16.7 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Огурец парниковый |
105
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 766 | 734 | 47 | 17 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
23
|
40 | 1.5 | 0.3 | 7.7 |
Сыр Мягкий Творожный Кремолле Вяленые Томаты [Bonfesto] |
16
|
35.2 | 0.9 | 3.2 | 0.7 |
Лосось слабосоленый |
28
|
75.3 | 5.9 | 5.7 | 0 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Спирулина ВЭЛ |
1
|
3.7 | 0.7 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 368 | 155 | 9 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго сушеный |
39
|
124.4 | 1 | 0.5 | 29.7 |
Киви |
46
|
21.6 | 0.4 | 0.2 | 3.7 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Итого | 341 | 278 | 9 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2633 | 1286 | 71 | 35 | 167 |
1 |
Итог |
|
Время |
23.367 |
23 |