Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
140
|
102.2 | 13.9 | 2.7 | 5.5 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Пшеница проросшая |
10
|
19.8 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
15
|
34.5 | 4.6 | 1.7 | 0.2 |
Морс клюквенный (без сахара) |
250
|
7 | 0.3 | 0 | 1 |
Кофе дома (1 ч л сахара) |
350
|
64.8 | 3.5 | 1.8 | 9.1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1569 | 474 | 27 | 22 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из трески, по 1-380 |
110
|
180.4 | 13.9 | 6.5 | 16.5 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
40
|
11.2 | 1.2 | 0 | 0.9 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
70
|
52.5 | 1.4 | 0.3 | 11.1 |
Фасоль стручковая |
30
|
6.9 | 0.8 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 280 | 261 | 17 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст-фуд, сэндвич с поджаренным куриным филе, латуком, томатами и майонезом |
172
|
474.7 | 18.8 | 23.4 | 44.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 522 | 478 | 18 | 23 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 |
80
|
237.6 | 17.4 | 15.1 | 7.9 |
BURGER KING, драники |
2
|
465.1 | 4.3 | 29.7 | 41.7 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 934 | 758 | 21 | 44 | 63 |
Итого за день | 3305 | 1972 | 85 | 97 | 179 |