Я вот тут на днях ходила по магазинам, хотела купить шорты...
ничего себе не выбрала, не нравилось мне, как они сидят!..
в итоге - купила платье! :D оно сидело отлично!
Вот и вам советую - езжайте в юбке или платье! ;)
Да, давай на ты, я со своей вежливостью никак не впишусь в новые
рамки:D
А сколько берешь? Мне интересно, я сейчас на 3, 5 и 7 занимаюсь, 3
для разгона и по привычке (2,5 месяца тренируюсь), 5 еле-еле
тяну, чередую с 3, 7 для попы и груди. Вот мне и интересно
сравнивать, если , конечно, это сравнимые вещи:D
На бицепс 5 уже легко, но я больше не беру пока. На трицепс - 3 кг,
тоже легко, но опять же не повышаю. Дельты - 3 кг с трудом.
Последние полтора месяца с гантельками реже занимаюсь, это больше
зимняя забава. А сейчас я на улице на турниках подтягиваюсь со
ступеньки, отжимаюсь от лавки лицом вниз (грудь) и спиной вниз
(трицепс и под лопатками мышцы, не знаю как они называются))) Ну и
пресс, приседания и бег. :)
Пока только перед мужем выгуливаю! Ну и перед соседями чуть-чуть,
когда на балкон загорать выхожу...
Начну с пляжа Римини! Вчера узнала, что мы там оказывается 2 полных
дня пробудем. Буду итальяшкам умы будоражить! ;)
Крууууууть!!!! Вот, шо нада вывешивать как мотивацию!!!!!! Усе, с
завтрашнего дня - без пропусков и прогулов:):):):)
А глазища! Глазища! Короче, спартсменка, камсамолка и просто
КРАСАВИЦА!!!!
Мммммм....какая, Оксанка хороша!!!! ... Нравится мне такие фигуры!
Вот да! И грудь и бедра и талия ... ну все просто как должно
быть! :))) и идея в старых штанах фотаться хороша :) ... я
никогда почему то так не делала :D ...
Ничего себе у тебя гантельки по 3 кг. У меня по 1.5 и то мышцы
растут куда то :D если бы я по 3 взяла ... страшно представить :D
Мне оч нра!!!:D:D:D надо было повыше поднять что б бицушку
заценить))))))))):D:D:D:D:Dнет а на самом деле я считаю не нужно
тебе на бицепс с грудными налегать...и так нехилые)));)
эта фоточка мне больше всех нравится...из-за позы конечно!!! как на
бикини))):D:D:D:D Надо было тебе Оксанчик из далека фотаться и
маслом намазаться))) ручки ножки пошире-и всё езжай и конкуренцию
мне создавай)))););););) без шуток прям на полном
серьёзе)))потянешь...
бицепс и грудные - это да! тут всё в порядке! :D
а вот трицепс вяленький и трапеции не очень, да и вся спина в целом
слабенькая.
я вот не знаю, какое мне упражнение на спину делать
общеукрепляющее? "Рыбку" я не люблю...
ну я у тебя и подсмотрела эту позу! :D
чё думаешь можно прям на выступления?! я даже и не думала об этом
раньше, а сейчас мысль такая стала закрадываться!..
а если мысль появилась, то вероятно когда-нибудь она
воплотится!..
Наташ, это ты меня мотивируешь! Я раньше только похудеть хотела, а
на тебя посмотрела и мне захотелось МЫШЦ!!! Я заразилась! :D:D:D
Спасибочки, Настёна! Спорт без прогулов - это правильно! :D Меня
Наташка в своё время замотивировала!8) Так приятно, что я тоже могу
быть для кого-то мотивацией!.. :oops:
а ты его не "рыбкой" называй, а "супермэном" ;) сразу мотивация
появится :)))) попробуй обратную гиперэкстэнзию - ложишься животом
на скамейку или даже на стол и ноги поднимаешь-опускаешь...
Машуля, спасибо дорогая! :{}:{}:{}
Идея со штанами возникла буквально два дня назад из разговора с
Сергеем Катаевым. :)
Не бойся брать гантельки потяжелее, перекачаться врядли возможно!
;)
)))) :D:D:D:D
Точно - суперменом назвала, прям сразу сделать захотелось!!!!
:D:D:D
Блин, это чё придётся теперь на столе убраться?? :o :D Ладно, пошла
убирать... что не сделаешь ради красивой спины..!
ну можно на фитболе еще делать, если есть. У меня остался от
дочкиных занятий ЛФК, валяется в шкафу сдутый. Как представлю, что
его надую и он сразу начнет мне попадаться под ноги на каждом
шагу... ррр :))) убираюсь на столе без разговоров:))))
Оксана тебе РЕСПЕКТ! ТЫ вообще красоточка- молодчинка ! Так
держать!!! Буду на тебя ориентироваться! Ты прям на мою мотивацию
тянешь;):D:) щас пойду прес качать
конечно есть! :D одно дело - красивые картинки неизвестных мне
моделей, а другое - реальный человек, в общем-то обычный, но
добившийся крутых результатов своим трудом!8) То, что сделал
знакомый тебе человек, имеет гораздо бОльшее значение, чем
достижения каких-то знаменитых спортсменов или звёзд...
Оксаночка, а скажи пожалуйсто какой у тебя рост? Мне просто
интересно для себя узнать, при моём росте 165 см я буду так же
выглядеть при весе 57,5, что пишет в идеале мой вес
этот сайт, или всё таки буду мощнее потому что я крупно-костаная.
Larisa
Morozova (Markova), мой рост 167см.
А запястье, кстати, может ещё и похудеть, и из ширококостной вы
возможно перейдёте в категорию нормокостой.:) А что, сильно
пальцы не сходятся?
Я похожа на этот смайл: :D ?