Мой здоровый рацион
Нади
13.11.2020 00:34

Пост знакомств или зарабатываю на социальную версию:)

:скучно:Меня зовут Нади. Мне 30 лет. Мой вес на протяжении последних лет 10 составлял - плюс минус 54 кг. На данный момент  - 57 кг. Вес подрос, благодаря низкой активности и отсутствии физических нагрузок. Питаюсь я супер неправильно, очень люблю сладкое и газированные напитки.

Так как поход в зал мне противопоказан, моя цель поддерживать своё тело и здоровье в норме и красоте - это придерживаться ПП и бассейн.

Алена 13.11.2020 06:22
 1 
Здравствуйте, Нади! Рада увидеть Вас в наших рядах! Здесь все легко, понятно и доброжелательно. Достижения всех Ваших целей!

Мария Котова 13.11.2020 22:19
желаю тебе успехов в достижении своей цели. ( извиняюсь что сразу на ты)

Солнечное лето 13.11.2020 22:46
 2 
Успехов Вам в достижении своих целей! Добро пожаловать на МЗР))) :rose:

Натали 13.11.2020 22:53
Привет) а рост какой? И каа худеть будешь?

О Г 13.11.2020 22:54
 1 
Да, рост то какой? 🤔

Нади 13.11.2020 22:59
Алена, спасибо:rose:

Нади 13.11.2020 23:05
Мария Котова, привет, давай на ты)будем знакомы:ура: надеюсь у тебя всё получится к выпускному. Подписалась на тебя

Нади 13.11.2020 23:05

Нади 13.11.2020 23:11
Натали, Привет:D мой рост 1,66 или 1,68 точно не помню. Поэтому и не знаю вес мой в норме сейчас или нет. Моя главная проблема это нерегулярное питание и любовь к сладкому и энергетикам. Поэтому и вес скачет и в ту, и в другую сторону. Хочу что б он был стабильным, и наладить режим питания.

Натали 14.11.2020 00:19
 1 
А откуда любовь к энергетикам? Спрашиваю так как сама их вагон выпила))

Нади 14.11.2020 00:45
Натали,ну они кисленькие, и холодные, и газированные:bravo:.от них на данный момент сложнее всего отказаться:cry:Даже не сколько ради энергии, хотя и это тоже, но и вкусно.  На др вместо алкоголя - энергетик, на работе, ночь - энергетик, прикольно же энергично работать, лето, жарко - конечно, энергетик. Вот так и привыкла:(

Вонни 14.11.2020 05:05
 1 
Нади написал:
от них на данный момент сложнее всего отказаться

Зачем отказываться?

3 Ккал на 100 мл и куча витаминов: Ниацин (B3) 8.5мг, Витамин B6 0.8мг, Витамин B12 1,3мкг.

Нади 14.11.2020 08:23
Вонни, со списком витаминов не поспоришь:crazy: вот я и не знаю как отказаться, буду пока просто искать чем заменить) На здоровье сердца говорят не очень хорошо влияет.

Anna 14.11.2020 09:01
Вонни, спасибо за наводку) выглядит интересно)