Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
77.5 | 6.3 | 5.3 | 0.6 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
34
|
97.2 | 7 | 7.5 | 0.1 |
Кофе с Ароматом Шоколада [Moccona] |
10
|
10.9 | 1.6 | 0.1 | 1 |
Итого | 94 | 185 | 14 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
55
|
140.8 | 1.3 | 0.4 | 31.6 |
Апельсин |
170
|
73.1 | 1.5 | 0.3 | 13.8 |
Отвар из шиповника |
300
|
56.4 | 0.9 | 0.3 | 13.2 |
Итого | 525 | 270 | 3 | 1 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
186
|
180.1 | 39.1 | 2.3 | 0.7 |
капуста квашеная |
150
|
52.7 | 2.4 | 0.3 | 10.1 |
Подсолнечное Масло Нерафинированное [Благо] |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Бульон куриный |
300
|
45 | 6 | 1.5 | 0.9 |
Итого | 639 | 304 | 47 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горький Шоколад 80% [Красный Октябрь] |
10
|
55 | 1.2 | 3.9 | 2.9 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 130 | 111 | 1 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Зеленый Чай [Greenfield] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 174 | 18 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
50
|
11 | 0.2 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 2050 | 11 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 3938 | 1057 | 86 | 32 | 97 |