Сижу на поддержании 8 дней, в настройках указана низкая активность.
Сегодня взвесилась, вес прибавился на 0,6 кг. Я еще занимаюсь
силовыми тренировками, так что это могут быть мышцы. Но на душе не
спокойно, что я все же толстею?
Микротравмы мышц от новых нагрузок приводят к отёкам. Это вода
застряла. Вообще 0.6 кг я даже не смотрю, у меня вес гуляет по
+/-1кг в день. Надо смотреть скользящую среднюю за несколько дней,
причём за много :D У меня даже если среднюю за неделю
считать, всё равно бешенное родео:
А вот среднескользящая средняя за 28 дней уже красивенькая: