Правильное питание

а когда же простые углеводы?? никогда ??

К сожалению простые углеводы не относятся к здоровому питанию =(

Это не правильное питание, а пародия на него для болндинок, читающих о питании в женских журналах.

творог на ужин на кой его есть трижды в день

Мария Зотова,  это же варианты того.что МОЖНО съесть в каждый прием пищи. Не обязательно все сразу. Вариативность!

Стены начнешь грызть с таким ежедневным питанием :тошнит:

Это основа правильного питания, только на завтрак надо ещё добавить белковый продукт(сыр, яйцо), на второй прием пищи тоже можно съесть сложных углеводов+ белковый ингредиент(хлебцы+мясо или рыба).утром можно поесть и простых углеводов, чтобы запустить мозг и поднять настроение))Лично я ем творог 2 раза в день-в полдник и на ночь..