Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Изюм, золотистый, без косточек |
30
|
90.3 | 1 | 0.1 | 23 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
13
|
30.2 | 0.7 | 0 | 6.6 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
97
|
45.6 | 0.4 | 0.4 | 9.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 409 | 8 | 3 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с лапшой |
300
|
120.3 | 8.4 | 6.3 | 7.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Котлета куриная |
135
|
290.8 | 25.8 | 16.2 | 10.5 |
Помидор (томат), парниковый |
59
|
8.3 | 0.4 | 0 | 2.2 |
Огурец с кожурой |
94
|
14.1 | 0.6 | 0.1 | 2.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 1258 | 698 | 43 | 25 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов с говядиной |
300
|
582 | 33.6 | 26.1 | 53.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец с кожурой |
90
|
13.5 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
Помидор (томат) |
55
|
9.9 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 915 | 668 | 35 | 26 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 3903 | 1832 | 87 | 55 | 245 |
печень трески вам в помощь и витаминка С