Мой здоровый рацион
Мила Равно
29.02.2024 13:11

Уха а-ля финская

Калорийность - 69.2 кКал; белки - 5 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Кижуч (Варка) 400 г
Бульон куриный 1200 г
Вода 200 г
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) 300 г
Лук репчатый (Пассерование) 100 г
Морковь (Пассерование) 100 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 30 г
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве 70 г
Подсолнечное масло 20 г
Цветная капуста (Варка без слива) 300 г
Укроп (Варка без слива) 10 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный, молотый или горошек 2 г
Картофель (Варка без слива) 200 г
Общая масса ингредиентов: 2937 г
Масса готового блюда: 2850 г
Количество порций: 6
Время приготовления: 30 мин
Описание
#в куриный бульон влить воду, закипятить, добавить нарезанный картофель, варить минут 10

#теперь отправить в кастрюлю куски кижуча

#лук и морковь нарезать, как привыкли, запассеровать на сливочном и растительном маслах; добавить к пассеровке плавленый сыр, молоко, хорошо размешать, дать сыру разойтись, отправить в кастрюлю.

# в конце варки, когда картофель уже почти готов, добавить цветную капусту, посолить, поперчить...поварить еще минут 5

# укроп добавить за 2 минуты

Готово.
Ксения 29.02.2024 15:03
А где же картофель в ингридиентах?

Мила Равно 29.02.2024 15:45
Ксения, упс.. Ошибочка.. Спасибо. Сейчас исправлю

Ксения 29.02.2024 16:46
Валентина 01.03.2024 08:48
У меня таким ножом муж строгает 🤩

Мила Равно 01.03.2024 08:54
Валентина, валюш, мужья знают толк в строгании, что те Папы Карлы.. Правда, нож выше, а это уха😂😂😂
С весной нас!💐