Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
25
|
87.1 | 3 | 1.5 | 15.3 |
Сыр Моцарелла [Columbus] |
20
|
53.8 | 4.7 | 3.7 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
78
|
35.1 | 2.3 | 1.2 | 3.7 |
Vita Women [Maxler] |
1
|
2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Витамин Д |
1
|
1 | 0 | 0.1 | 0 |
Омега-3 Премиум Макслер |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Наполеон Домашний [Фили-Бейкер] |
75
|
215.3 | 2.8 | 11 | 26.7 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1057 | 495 | 20 | 25 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 6.3 |
Сибирская клетчатка изящная |
13
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Мака перуанская сушёная молотая |
3
|
10.6 | 0.4 | 0 | 2.2 |
Творог 1% Здравушка |
100
|
78.2 | 16 | 1 | 1.3 |
Подсластитель [Fit Parad] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий натуральный растворимый Tibet's herbs |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
73
|
32.9 | 2.2 | 1.1 | 3.5 |
Мандарин |
91
|
34.6 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Груша |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.2 | 8.2 |
Пирожное корзиночка Ириска |
80
|
74 | 0.8 | 3.6 | 9.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 896 | 372 | 26 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с куриным бедром и цветной капустой |
418
|
163.9 | 23 | 5 | 11.3 |
Хлеб Пульезе пшеничный |
58
|
72 | 2.1 | 0.3 | 15 |
Икра красная имитированная Здоровье |
21
|
5.3 | 0 | 0.2 | 0.8 |
Огурец парниковый |
71
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Чай |
100
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Пирожное корзиночка Ириска |
80
|
74 | 0.8 | 3.6 | 9.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1253 | 325 | 26 | 9 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
217
|
30.4 | 1.3 | 0 | 8.2 |
Авокадо Хасс |
77
|
110.9 | 1.5 | 12.3 | 1.5 |
Яблоко |
58
|
27.3 | 0.2 | 0.2 | 5.7 |
Огурец парниковый |
77
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Сельдерей |
26
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
21
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Карбонат Иней |
195
|
214.5 | 29.3 | 9.8 | 2 |
Чай |
100
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Пирожное корзиночка Ириска |
80
|
74 | 0.8 | 3.6 | 9.6 |
Мармелад "Клюква и Шиповник" [Живые Конфеты] |
15
|
42 | 0.1 | 0 | 10.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1084 | 630 | 34 | 38 | 41 |
Итого за день | 4290 | 1823 | 107 | 82 | 168 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
65 |
55 |
50 |
170 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
44 |
40 |
40 |
124 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
7310 |
7310 |
Время |
||
Расход калорий |
214 |
214 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
20 |
20 |
20 |
90 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
40 |
40 |
40 |
120 |
Вес снаряда |
2 |
2 |
2 |
240 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
30 |
120 |
Вес снаряда |
7 |
7 |
7 |
7 |
840 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
90 |
Вес снаряда |
7 |
7 |
7 |
630 |