Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
201
|
677.4 | 4.4 | 70.4 | 6.4 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
103
|
347.1 | 2.3 | 36.1 | 3.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 706 | 1027 | 7 | 106 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
230
|
52 | 3.7 | 0.6 | 7.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
338
|
327.3 | 71 | 4.2 | 1.4 |
Итого | 568 | 379 | 74 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
105
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сардина тихоокеанская Иваси (Доброфлот) Кбжу с банки, Состав микроэлем. сардина тихоокеан. Витамин Д сардинный жир |
245
|
482.7 | 49 | 31.9 | 0 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Сыр Тильзитер 45% [Ашан] |
50
|
152 | 10.6 | 12.2 | 0 |
Итого | 533 | 810 | 61 | 59 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
270
|
456.3 | 48.6 | 24.3 | 8.1 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
170
|
572.9 | 3.7 | 59.5 | 5.4 |
Итого | 440 | 1029 | 52 | 83 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3747 | 3246 | 195 | 254 | 39 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
22000 |
22000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |