Калорийность - 435.3 кКал; белки - 12.8 г; жиры - 26.2 г; углеводы - 38.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Гречневая крупа ядрица
20 г
Сироп из шиповника
12 г
мак
10 г
Какао тертое
10 г
Ядра семян подсолнечника, сушеные
12 г
Орех мускатный
1 г
Общая масса ингредиентов: 65 г
Масса готового блюда: 65 г
Описание
гречку (можно зеленую, можно обжаренную) перемешиваем с сиропом и
посыпаем рубленным миндалем. есть сразу, дабы гречка не размякла,
она похрустывает и получается что-то вроде козинака