Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша три злака |
200
|
282 | 9.6 | 11.6 | 34.4 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Печенье Вкус Кокос [Ёбатон] |
1
|
139 | 10 | 5 | 11 |
Итого | 605 | 629 | 25 | 27 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты №1 (кур+творог) |
140
|
195.4 | 22.5 | 9.8 | 4.1 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Салат (латук) |
45
|
7.2 | 0.7 | 0.1 | 0.9 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
110
|
123.2 | 4.2 | 0.2 | 24 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 673 | 405 | 27 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 250 | 31 | 1 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
140
|
72.8 | 1.5 | 0.6 | 14.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 390 | 72 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Перец сладкий желтый |
65
|
17.6 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Салат (латук) |
95
|
15.2 | 1.4 | 0.2 | 1.9 |
Тунец натуральный. Консервы |
80
|
76.8 | 18 | 0.6 | 0 |
Хлебец гречневый |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Сыр Легкий 9% [Сармич] |
60
|
144 | 15 | 9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 878 | 440 | 38 | 13 | 43 |
Итого за день | 2796 | 1579 | 94 | 61 | 158 |