Дневник питания за 21.06.2020

такой низкий калораж опасен срывами и плохим настроением

ВХ, так, у меня по расчёту 1300 ккал получилось. ) Я поставила "без движения"))), может поэтому. И наедаюсь я, есть редко хочется! Конечно, настроение так себе, но это, в основном, по причине отсутствия праздника в жизни!!!))))))

Snezhana-kl, классический вопрос: "если вы наедаетесь на таком калораже, как вы набрали вес?"

ВХ, как бы не приятно было об этом говорить... напивала!)))

Snezhana-kl, но тогда достаточно убрать алкоголь, нет? Но вы пришли на сайт контроля питания. То есть, проблема глубже? Извините, если я слишком личные вопросы задаю. Хочу помочь вам разобраться, откуда ноги растут.

ВХ, мне не за что Вас извинять! =) Вы вправе задавать любые вопросы...
Как таковой проблемы нет, в моем окружении практически нет таких людей, кто откажется от холодного пива с вкусной, жирной рыбой!)) Я часто заедаю или запиваю стресс...
Убрать алкоголь, это да! :-)

Интересно в наливке вишневой есть полезные вещества? ведь много примеров полезных настоек на травах, какие то микроэлементы там должны содержаться по идее. пост очень позитивный))

Miss Amerika, позитивность поста - результат полезности Вишневой наливки! ;-)
Напиток без содержания спирта(водки), только вишня, вода и сахар! )

Snezhana-kl, вкусная штука наверное, вы сами делаете или покупаете?

Miss Amerika, сделала сама, могу поделиться рецептом!) Очень вкусно, по-женски так!)))

Snezhana-kl, делитесь рецептом)) по секрету))

Miss Amerika, как здесь можно в личку написать?!) Это очень секретный рецепт... =)))

Snezhana-kl, нажмите на мой аватар и появиться "написать"

Miss Amerika, здесь даже так можно!) Про секретность - шутка!) Может ещё кому пригодится! =))

Вишня - 2 кг;
Сахар - 800 гр;
Вода - 1 стакан.
В трехлитровую банку выложить вишню (с косточкой), пересыпая сахаром. Размять всё это дело скалкой, можно руками и залить стаканом воды. Сверху на банку надеть медицинскую перчатку, предварительно проколов дырку в среднем пальце!) Поставить в теплое место. Через 2-3 недели наливка готова!!! Разлить в красивые бутылки и поставить в холодильник!
Пить не часто!!!)))

обалдеть.....
а как посчитать калорийность

Miss Amerika, в 100 гр 141 ккал...=)

спасибо! я прост заметила что во время пп мне не хватает вкуса в блюдах)) а это гениальное решение. она наверное не много горьковатая и сладкая одновременно

Miss Amerika, вкус сладко-терпкий...) Идеально с горьким шоколадом =))

Snezhana-kl, добавьте в рацион витаминно-минеральный комплекс, магний чтобы присутствовал, витамины группы В - настроение добавляет

Snezhana-kl, ох, искусительница))

Ольга, я только закончила курс витаминов... Но, спасибо за совет!)