| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой кофе |
7
|
86.5 | 5.3 | 2.7 | 10.6 |
| Пастила Яблочная Классическая без Сахара [Белевская Пастила] |
14
|
21 | 0.1 | 0 | 5.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Тыква (Тушение) |
50
|
10 | 0.5 | 0 | 2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 1554 | 343 | 12 | 12 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из лесных грибов |
450
|
115.7 | 5 | 1.4 | 21.6 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
70
|
137.9 | 4.3 | 0.8 | 27.9 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итого | 545 | 293 | 10 | 5 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий зеленый (Тушение) |
130
|
32 | 1.6 | 0.1 | 6.2 |
| Куриное филе с соевым соусом |
108
|
171.7 | 34.7 | 3 | 1.4 |
| Закваска [ЭГО] |
200
|
102 | 5.6 | 5 | 8.4 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 838 | 352 | 42 | 8 | 25 |
| Итого за день | 2937 | 989 | 64 | 26 | 123 |