Мой здоровый рацион
jenia-80
10.07.2015 01:16

Дневник питания и тренировок за 09.07.2015

Ну вот, мой первый день после такого огромного перерыва.Я уже совсем забыла, как это считать каллораж.))) Теперь вижу, что фисташки стоило бы исключить. Но у меня при их виде только крышу сносит далеко.... Придется есть их только по большим праздникам... Ээээх....

мой интернет тупит или вы забыли прикрепить Дневник?)

Ари Печенюгина 10.07.2015 01:55
Мария Кременчуцкая, я тоже не вижу дневник

Любовь 10.07.2015 02:15
jenia-80 10.07.2015 10:24
Девочки, спасибо))). Если бы не вы я б и не заметила, что не прикрепила :). Спасибо огромное! 
Любовь Васильевна, точно забыла )))

Светлана Ким 10.07.2015 10:56
jenia-80 написал:
Придется есть их только по большим праздникам... Ээээх....

зато сколько праздников у вас прибавится! :D

***Эльвира *** 10.07.2015 11:06
 1 
я уже больше недели не веду дневник и тренировки редкие и вялые.......я в депрессии какой то  :(.......но все равно стараюсь следить за рационом ........но появилось точно больше углеводов ....очень хочется хлеба .........хотя не ем его совсем ......и картошки ....(((...сегодня решила взяться  за себя вновь 

Марина 13.07.2015 11:15
зря вы хлеб не идите, если хочется, есть вежь очень много вариантов, я вот нашла для себя вариант черного хлеба с семечками цельными внутри!
никогда черный хлеб не ела, но этот вкуснотища, а главное полезно и не сильно калорийно! Так, что и вы найдете для себя, то что нужно!